磨牙期营养饼干怎么吃-【新闻】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

宝宝流口水现象突然严重，还总是抓起玩具就往嘴里塞，说明宝宝进入磨牙期啦！给宝宝准备一些磨牙饼干吧，帮助他度过这段牙痒痒的阶段。

什么时候可以开始吃磨牙饼干？

6个月以前的宝宝单从母乳或配方奶就可以摄取足够营养，但6个月以后的宝宝需要更多的养分，加上肠道发育已较完整，可以开始尝试添加辅食。一般而言，先从口感较软的米糊、麦糊、蔬菜泥等以一次添加一种为原则，之后再进展到粥类，然后再给与口感较硬的营养饼干。

1岁以前吃米饼、牙饼

营养饼干可以分为米饼、牙饼及饼干类。1岁以前的宝宝比较适合吃易溶化的米饼，此时宝宝口水分泌较多，米饼一沾到口水就会溶化；或是可沾一些牛奶或温开水来软化饼干，宝宝才不易呛到或噎到。质地较硬的牙饼适合总是感觉嘴巴痒痒的，想要咬东西的磨牙期宝宝，安抚长牙阶段的不安宝宝。

1岁以后吃饼干类

1岁以上的宝宝牙齿与咀嚼功能发育较健全，可选择较硬的饼干类，但毕竟还是小宝宝，在享用这些营养饼干时，必须要有大人在旁随时观察注意。妈咪在喂食宝宝营养饼干的时候，千万不要心急，否则容易呛到，确定宝宝完全吞咽之后再喂下一口，若是一直逼宝宝吃营养饼干，反而会让宝宝害怕，造成宝宝的恐惧。

营养饼干可以当成是餐间点心的摄取，妈咪一次给宝宝吃1～2片即可，千万不要因为宝宝很喜欢吃饼干或是宝宝黏着你要饼干，就毫无上限地给与，因为吃了营养饼干，正餐就吃不下了，影响正常正餐的摄取，造成营养完整度的不足，这就是本末倒置了！

天然蔬果代替营养饼干

质地较硬的蔬果也很适合拿来取代营养饼干，给宝宝更天然的美味与口感。像是将红萝卜切成条状，或将整个苹果给宝宝，让宝宝磨牙咀嚼都很适合。由于宝宝的肠道功能尚未发育完全，宝宝的蔬菜类或辅食添加必须煮熟。

大人零食宝宝可以吃吗？

有些妈咪贪图方便，拿了大人零食就往宝宝嘴里塞，这是错误的行为！大人零食添加过多调味料以及成分是碳酸氢钠的膨松剂，过量的添加物，影响宝宝尚在发育的器官，如肾脏、肝脏，造成功能损坏。1岁以后宝宝的身体发育才会较完整，过早食用大人的零食，也将养成宝宝日后喜爱重口味。

母婴TIPS

check！小心过敏

若是有过敏体质的宝宝，妈咪就要特别注意是否含有易敏食材成分，比如牛奶、花生。

营养饼干的钠含量过高？

新闻报导曾指出，宝宝的营养饼干钠含量过高，妈咪听了之后就吓得不敢给宝宝吃任何营养饼干了！到底钠对于宝宝有何影响呢？钠虽然是人体必需的成分，涉及身体离子的平衡，但宝宝的肾脏尚未发育完全，不宜摄取过量的盐份或钠含量高的食品，以避免造成肾脏负担。

每日摄取钠含量指南

根据英国食品标准局建议，0～12个月的宝宝每天钠含量最高摄取量为400毫克（约为1克的盐），1～3岁则为800毫克。

宝宝每日最多钠摄取量

0～6个月：每天不超过400毫克钠（约为1克的盐）

7～12个月：每天约400毫克钠（约为1克的盐）

1～3岁：每天约800毫克钠（约为2克的盐）

4～6岁：每天约1200毫克钠（约为3克的盐）

来源：英国食品标准局

检视宝宝每日摄取的钠含量，必须先从了解宝宝到底吃了什么着手。宝宝的营养来源以母乳或配方奶与副食品为主。天然母乳的钠含量其实很低，每100克含有约15毫克的钠。各家配方奶的钠含量则是大同小异，每100克0～12个月宝宝的奶粉约含有135毫克的钠，1岁以上的奶粉则为含270毫克的钠。

以8个月大的宝宝为例，每天喝母乳或配方奶4、5次，一天摄取的钠含量约为140～170毫克；1岁以上的宝宝，摄取较多的副食品，母乳或配方奶的量就相对减少，大约有2～3次，一天摄取的钠含量为165～250毫克。

我们可以发现不论是8个月或1岁以上的宝宝都还有额外摄取钠含量的范围，也就是还有空间选用营养饼干。而且若宝宝喝母乳，可以选用辅食的范围就更大了。鼓励哺喂母乳或选对了符合宝宝年龄的成长阶段奶粉，对于钠含量摄取就不会有太大的问题。

母婴TIPS

注意口腔清洁

宝宝在尝试辅食之后，妈咪要帮宝宝做好口腔清洁，双手洗净之后，用干净的纱布沾取温开水，将宝宝口腔内的残渣擦拭干净或在起床与睡前彻底进行清洁口腔。

放心牌磨牙饼干自己做！

不放心购买回来的磨牙饼干放了太多添加剂？那就自己动手丰衣足食吧，其实只要一个小时左右时间就能做出宝宝一周的磨牙小零食哦！

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