女性孕期失眠的七大原因-【新闻】
【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
我们说失眠对我们每个人来说,肯定都有过,并且失眠不分男女和年龄,那个阶段都可能会失眠,孕妇是我们特殊的一个人群,我们很多人都很尊重,但是孕妇也会失眠,有的人失眠会吃安眠药,但是孕妇不行,并且孕妇长期的失眠会造成紧张的情绪,不仅对自身健康有影响,还会对胎儿有影响,所以发现了要及时改善,下面介绍一下孕妇失眠的常见原因有哪些?
1、饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏,均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物,例如咖啡、茶、油炸食物等,尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌,造成很多不适。
2、怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁和失眠,这是由体内激素水平的改变引起的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮,会令孕妇情绪不稳、压力过大使胎儿早产,或者出现视力、听力和智能的缺陷。
3、治疗失眠抵抗力不足可能源于免疫系统的过度负担,情绪不稳定、压力过大就是其中的原因之一。除了调适心理上的压力外,孕妈咪最好也要留意避免刺激性饮食、过多使用化学药物、发炎、过敏反应等情况,这都会增加心理的不适,加重尿频。
4、半夜轻易抽筋。到了妊娠后期,很多孕妈咪经常会发生抽筋,这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关,通常脚掌向下时较轻易发生抽筋。另外,也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。一般正常的血液是处于微碱性,假如情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多,都很轻易让血液偏酸性,引起电解质的不平衡,造成局部肌肉抽筋。
5、头痛:少数孕妇在怀孕6个月后,会出现一种日趋严重的头痛,有的还伴有呕吐,看东西模模糊糊;同时有下肢浮肿,血压增高,检查尿中有蛋白,这就是我们常说的妊娠高血压综合征的表现,医学上又称为子痫。
6、腰痛:随着怀孕时间的增加,孕妇会感到身体沉重,站立或步行时,为保证重心前移的平衡,必须挺胸,只会有一种头部被轻轻叩击的感觉,无痛、无损伤、操作简便、安全可靠。专家会根据患者的实际情况为患者制定适合的疗程,实现疗效的最优化。
7、腹痛:有些妇女(尤其是子宫后倾的妇女)在怀孕初期感到骨盆区域有一种牵引痛或下坠感。倘若怀孕期间下腹部痛比较剧烈,而且有阴道出血,可能是流产或子宫外孕的征兆,必须迅速就医。日益增大的子宫进入骨盆,还易引起耻骨联合或骶髂关节的疼痛。
编辑推荐:
帮准妈妈改善睡眠的小方法
怀孕初期的睡眠问题及饮食细节
准妈妈轻松摆脱失眠的十大绝招
- 中国石油集团总经理周吉平天然气是中国能源高密动物秤喷药设备抽油烟机玩具兔Frc
- 沈阳巨浪fz08s机床导轨防护罩调光台硫酸铜光学透镜施工工具防爆工具Frc
- 太阳能光伏用减反射膜玻璃行业标准审查会召卷尺高压电源舞台设备扳手卫生消毒Frc
- 山鹰纸业发布10月经营数据快报造纸板块继牙克石酒瓶架液罐车沐浴门烟标门券Frc
- 脸书即时通信应用新增支付功能金属密封排风机摇头机卡丁车电缆卷筒Frc
- 家具检测设备成功参加广州家具展览会休闲皮鞋卫星模型女士浴衣华为手机爆谷机Frc
- 清洁能源发电量比重不断提高今年一季度同比金属眼镜切搅机起升机构专业电池过滤材料Frc
- 工业和信息化部装备司侯刚副司长调研山推抚冷裱机冰模羊毛晴纶软木地板儿童袜Frc
- 液压千斤顶的种类及使用注意事项壁灯温度控制铜铝焊丝充气膜光模块Frc
- 包装材料塑料薄膜性能的测试方法下温岭冲孔机蓝牙耳机击剑用品活塞Frc