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【新闻】暴吃不胖的减肥零食想吃多少就吃多少

发布时间:2021-01-08 09:36:12 阅读: 来源:铁钉厂家

减肥不能吃甜食?NO!减肥不等于当“苦行僧”

你是甜嘴族吗?你担心体重吗?越吃甜食越罪恶?好身材就一定要好压抑吗?减肥不等于当苦行僧。美食的感官刺激凭什么放弃?

88.99%的女人嗜甜如命。

99.88%的女人惜身材如命。

女人有两个脑袋,当然两样都要。减肥原本就是为了享受,享受身材,享受美味,更享受减肥减肥的生活态度。

追求享乐的女人,做做食谱的手脚,私家“秘制”甜点,味道不打折,甜美依旧,卡路里大大降低,利于瘦身,两全其美。

1.巧克力酱草莓

(每份热量:143卡;脂肪:0.5克)

推荐者:忠实的巧克力族。

制法:两勺不含脂肪的巧克力糖浆(大型超市有售),浸入8枚草莓,冷藏。

2.脱脂酸奶冰激凌

(每份热量:111卡;脂肪:0)

制法:16盎司脱脂酸奶,8盎司冻柠檬浓缩汁,混合均匀,冷冻即可。

营养指数:每杯含111卡热量,0脂肪,83%碳水化合物(23克),17%蛋白质(5克),少许纤维,153毫克钙,0.34毫克铁,60毫克钠。

营养师点评:脱脂酸奶含有跟普通奶制品一样丰富的钙质,却无高脂肪之虞,益于骨骼和牙齿,还能减轻经前症状,消除腹胀,加速精力的恢复。柠檬浓缩汁不增加额外热量,有极佳的调味作用,如希望多补充维生素C,还可添加一些鲜榨果汁,增强美白肌肤和抗衰老的作用。

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