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宝宝便秘能吃火龙果吗宝宝吃火龙果会上火吗-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:36:06 阅读: 来源:铁钉厂家

宝宝便秘能吃火龙果吗 宝宝吃火龙果会上火吗 火龙果是一种营养价值很高的水果,虽然它的味道并不出众,不难吃也不好吃,但并不能小瞧它哦。有的妈妈在知道火龙果的营养价值后,就喂宝宝食用火龙果,但宝宝吃火龙果会上火吗?宝宝吃火龙果会上火吗 宝宝吃火龙

火龙果是一种营养价值很高的水果,虽然它的味道并不出众,不难吃也不好吃,但并不能小瞧它哦。有的妈妈在知道火龙果的营养价值后,就喂宝宝食用火龙果,但宝宝吃火龙果会上火吗?

宝宝吃火龙果会上火吗

宝宝吃火龙果是不会上火的,火龙果性偏凉,有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高,据相关资料显示,每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖。因此,宝宝不适宜吃太多的火龙果。

同时,宝宝吃火龙果不但不上火,还可以去火。火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。火龙果确实具备诸多对人类有益的成份,还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。

宝宝上火吃什么好

小孩上火时,一般建议不要急着给宝宝吃降火的药剂,而是先从饮食方面入手进行改善。从食疗保健角度来看,总的原则是,多喝水,多吃清淡、易消化的食物。下面是给家长们的几点具体建议:

1、多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。

2、 尽量少给宝宝提供用油炸和红烧秘方烹制的过于油腻性的食物。

3、 要控制宝宝的零食,特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

4、 为宝宝补充优质蛋白,多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应,但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的,不可太油腻。在烹调中,多使用清炖、清蒸等秘方。

5、让宝宝少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物,可以保持大便不干燥。

6、 给宝宝提供清淡的粥汤。宝宝上火家长可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。

7、 可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。

宝宝便秘能吃火龙果吗?听说火龙果是一种高纤维水果,那么给宝宝食用火龙果,是否对宝宝的身体健康恢复有很大的好处呢?这个答案是肯定的,但是,宝宝便秘能吃火龙果,并不代表能不注意食用的量哦。

宝宝便秘能吃火龙果吗

宝宝便秘能吃火龙果。因为火龙果是高纤维,低热量的水果,便秘的宝宝可稍微多吃一些,但每日不超过150克为宜。没有便秘的宝宝吃火龙果时应注意量的限制,每天不超过两次,每次不超过50克即可。另外,成年人经常食用火龙果,能降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目,对便秘和糖尿病有辅助治疗的作用,低热量、高纤维的火龙果也是那些想减肥养颜的人们最理想的食品

火龙果的营养价值和食用功效有哪些

火龙果的营养价值

1、火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。

火龙果的食用功效

1、排毒解毒、保护胃壁;

2、抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生;

3、美白皮肤、养颜;4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。

4、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

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