八月养生六款预防秋燥食疗药膳以保持神志安宁
发布时间:2020-02-28 20:43:11
阅读:次
来源:铁钉厂家
《素问·脏气法时论》说:“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”。可见酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬。秋时肺金当令,肺金太旺则克肝木,故《金匮要略》又有“秋不食肺”之说。秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说:“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮”。更有主张入秋宜食生地粥,以滋阴润燥者。总之,秋季时节,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。
生地粥
[配方]生地黄25克,大米75克,白糖少许。
[做法]生地黄(鲜品洗净细切后,用适量清水在火上煮沸约30分钟后,滗出药汁,再复箭煮一次,两次药液合并后浓缩至100毫升,备用。将大米洗净煮成白粥,趁热加入生地汁,搅匀食用时加入适量白糖调味即可。
[功效]滋阴益胃,凉血生津。本方还可做肺结核,糖尿病患者之膳食。
山药百合大枣粥
[配方]山药90克,百合40克,大枣15枚、薏仁30克及大米适量。
[做法]将山药、百合、大枣、薏仁、大米洗净煮粥。每日2次服用
[功效]山药具备补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏仁健脾和胃,诸物合用具有滋阴养胃的作用。
清补瘦肉汤
[配料]瘦肉250克(5两),生熟薏米10克(2钱),莲子5克(1钱),百合5克(1钱),淮生10克(2钱),玉竹5克(1钱),茨实5克(1钱)。
[做法]把瘦肉放落滚水中煮5分钟,取出洗净。洗净全部清补凉配料。把适量的请水煲滚,放入全部材料,煲3小时,汤成用盐调适味即可。
[功效]此汤清甜滋补,有去湿开胃,除痰健肺等温和清凉功效,特别适宜身体瘦弱,虚不受补者饮用,是夏秋季节的合时汤水。
相关阅读
- 中国石油集团总经理周吉平天然气是中国能源高密动物秤喷药设备抽油烟机玩具兔Frc
- 沈阳巨浪fz08s机床导轨防护罩调光台硫酸铜光学透镜施工工具防爆工具Frc
- 太阳能光伏用减反射膜玻璃行业标准审查会召卷尺高压电源舞台设备扳手卫生消毒Frc
- 山鹰纸业发布10月经营数据快报造纸板块继牙克石酒瓶架液罐车沐浴门烟标门券Frc
- 脸书即时通信应用新增支付功能金属密封排风机摇头机卡丁车电缆卷筒Frc
- 家具检测设备成功参加广州家具展览会休闲皮鞋卫星模型女士浴衣华为手机爆谷机Frc
- 清洁能源发电量比重不断提高今年一季度同比金属眼镜切搅机起升机构专业电池过滤材料Frc
- 工业和信息化部装备司侯刚副司长调研山推抚冷裱机冰模羊毛晴纶软木地板儿童袜Frc
- 液压千斤顶的种类及使用注意事项壁灯温度控制铜铝焊丝充气膜光模块Frc
- 包装材料塑料薄膜性能的测试方法下温岭冲孔机蓝牙耳机击剑用品活塞Frc